Здравейте!
Реших да напиша пост по този въпрос, защото независимо, че в нета е пълно с информация по него някои нови потребители все още не знаят как става. Ето един пример, който е за Ubuntu, но би трябвало да работи на други системи (стига да не се използва sudo отпред).
За целта Ви трябва LiveCD на някое *buntu (Ubuntu, Kubuntu, Xubuntu и прочие). Стартирате системата си от него (предполага се, че щом можете да инсталирате друга OS знаете как става това ).
Изчквате да зареди десктопа от LiveCd-то и отваряте терминал. Тоест под ubuntu си стартирате gnome-terminal, а под Kubuntu – konsole. Тоест ако не можете да ги намерите в старт менютата с alt+f2 и пишете името на програмата така, както е дадена тук. Така.  Сега почва същинската част по възстановяването на GRUB.
Пишете
sudo grub
Това ще ви вкара в шела на grub. Сега пишете:
find /boot/grub/stage1
Това ще върне някакво място от хард диска Ви, където се намират файловете не GRUB.  При повече от една инсталация на някое линукс дистро е възможно да получите повече от едно място и трябва да изберете него. Но при положение, че сте имали Ubuntu и след това сте сложили Windows би трябвало горната команда да върне едно място, където на диска са файловете на GRUB. Запомняте това място и ако то е било примерно (hd0,1) , то в следващата команда въвеждате ТОЧНО това място както горнатата команда го е дала. Ето я и следващата команда, в която въвеждате това място:
root (hd?,?)
На мястото на съдържанието в скобите слагате това, което ви е върнала командата find. Тоест ако е върнала, както използвах за пример (hd0,1), то пишете ТОЧНО root (hd0,1) .
Сега пишете:
setup (hd0)
Това ще инсталира GRUB на MBR (Master Boot Record) на хард диска Ви.
За край пишете:
quit
Рестартирате, вадите живия диск от устройството и при стартирането на компютъра Ви ще видите GRUB работещ и разпознаващ всичките ви OS.  Този гайд, беше написан по примера на информацията от официалните форуми на Ubuntu. Ето линк за него.  Описах само най – често срещания случай. По – долу са описани по – специфични примери и Ви съветвам да ги разгледате и тях, но само в случай, че по някакъв начин горното не е проработило, но дори и тогава проверете дали не сте сбъркали нещо.
Това беше един от начините и възможно най – често практикувания. Обаче има и други начини. Един от тях е възстановяването на GRUB през Windows. AutoSuperGrubDisk В посочения линк ще видите и screenshot на програмата в действие. Лично аз не съм го ползвал и не знам каква е ефективността му, но все пак е една алтернатива. На сайта на производителя на тази програма има и други приложения, които позволяват възстановяването на GRUB лесно като boot-нете от: дискета, диск, флашка. Ето и целия сайт: http://www.supergrubdisk.org/index.php
Ами това е засега! Надявам се всичко да мине по вода. Все пак аз ползвам за себе си първия начин и съм доста доволен досега. Успех!
PS: Само като информация, за да не бъдем лоши конкуренти. Ако по някакъв начин искате да премахнте GRUB и да възстановите loader-a  на Windows XP (ако ползвате него), правите следното:
Пускате диска, изчаквате да зареди и на първата опция, където Ви пита какво искате да правите натискате R, за да поправите инсталацията си.
След това изчаквате и виждате следното, къде имате инсталиран Windows и ако е само една инсталацията ще видите най – вероятно:
1) C:\WINDOWS
Сега натиснете 1, за да изберете тази инсталация и ще бъдете попитани за администраторска парола. Ако имате такава я въведете и натиснете ентър, ако не просто натиснете ентър и продължаваме.
Сега пишете :
C:\WINDOWS> CD ..
и след това
C:\> FIXBOOT C:
C:\> FIXMBR
C:\> BOOTCFG /rebuild
След последното ще бъдете попитани дали искате да се добави намерената инсталация и за по – сигурно натиснете Y. Това е смъртта на GRUB, LILO и всякакви други boot loaders. Искрено се надявам всичко след PS  в този пост да не се налага да го правите, но пак казвам – в духа на конкуренцията трябваше да спомена и как да се „унищожи“ GRUB.